איך לעשות דיאטה בלי פחממות?

דיאטה בלי פחממות? כן! וזה גם לא קשה
כולנו רוצים לרזות  אך הדבר נראה בלתי אפשרי כאשר מזון עתיר פחמימות עומד בינינו לבין המטרה המיוחלת – הרזייה.  אפשר לעשות דיאטת בזק, דיאטת פופקורן, דיאטת אשכוליות וכמובן לאוהבי הפחמימות דיאטת לחם  כאשר האחרונה הינה אהובה במיוחד בקרב אכלני הפחמימות שכן מה טוב יותר מאכילת פחמימות לאנשים שחוו אכזבה מדיאטות קודמות?, אז זהו שיש דרכים נוספות אל חשש!
הסכנה הגדולה ביותר שבצריכת פחמימות הינה בעיית ההתמכרות. הקרואסון של הבוקר, העוגה של שעת התה והבורקס של הערב כול אלו מכילים פחמימות פשוטות. אכילת שוקולד אשר גורמת לתחושת "היי" עקב הזרמת סוכרים רבים לדם  דבר אשר לאחרו תבוא הנפילה או כפי שהמכורים נוגים לומר "דאון" דבר המוביל לצריכה נוספת וכך נשאבים למעגל הקסמים.
מחקרים מראים כי הדרך הטובה ביות להרזיה  אשר תוצאותיה יראו למשך זמן הינה התנזרות מוחלטת מפחמימות.  דיאטת אטקינס שעבור אנשים רבים הניבה תוצאות יפות  מתבססת על הרעיון כי במשך עשרות אלפי שנים עד המהפכה החקלאית נמנע האדם מאכילת פחמימות  ולכן גופינו איננו רגיל לצריכה כה נרחבת של פחמימות. להצלחת דיאטת אטקינס ישנן הסברים  רבים אך המשכנע ביותר מביניהם הינו כי העובדה שמשך זמן העיכול של בשר בגופינו הינו ממושך מזה של פחמימות ולכן תחושת השובע נמשכת זמן רב יותר.
אם החלטתם כי דיאטת אטקינס אינה עבורכם אז אל דאגה ישנן דרכים נוספות:
1.החלטה! חשוב לקבל החלטה להיגמל מפחמימות אלו.
2.אכילת ארוחת בוקר מלאה תפחית את הצורך לנשנש.
3.פחמימות גם יכולות להיות טובות וניתן לצרוך אותן באכילת לחם ואורז מחיטה מלאה.
4.רוצים בכל זאת טעם מתוק בפה? זה בסדר רק זיכרו להגביל עצמכם לכמות קטנה ורק לאחר הארוחה.