ישנה מחלוקת עזה בין התומכים בפעילות ספורטיבית לבין מצדדי הדיאטות.כל צד מבין השניים משוכנע שדרכו היא הנכונה והבלתי מעורערת. התומכים בפעילות ספורטיבית כדרך חיים מאמינים שדיאטה בלי ספורט אינה אפקטיבית בעוד שחסידי הדיאטות מאמינים שפעילות גופנית ללא שינוי בהרגלי תזונה לא תועיל בהפחתה במשקל.
דיאטה בלי ספורט- האם אפשרי ?
מחקרים שנערכו לאחרונה קובעים שהדרך להפחתת הקלוריות אינה חשובה, ברגע שהקלוריה ירדה היא כבר לא איתנו. אז כן, לאלו בינינו שלא חובבים פעילות גופנית יש פתרון ולהפך.שני הצדדים "צודקים" וכל שנותר הוא שכל אחד יבחר בדרך שנוחה לו יותר.
המפתח הוא איזון
בין אם תבחרו בדיאטה בלי ספורט או בספורט בלי דיאטה חשוב לזכור שהדרך הטובה ביותר לרזות ולשמור על משקל גוף תקין היא על ידי איזון בשינוי הרגלי התזונה ובאורח החיים. בלי דיאטת כאסח או שינויים קיצוניים לגוף,מומלץ כן לחזק את השרירים בפעילות גופנית על מנת לחטב את הגוף וכמובן חשוב מכל שתהיה התאמה אישית הן באופי התפריט והן בסוג ואופי הפעילות הגופנית שבוחרים.
